みんなさんは毎日欠かさず、メイクやスキンケアなどをしていますよね？それと同じくらいに大切なのが姿勢です。姿勢が悪いと体や肌にどんな支障が出てきてしまうのかご紹介していきますので是非最後までご覧ください！

姿勢が悪いとどうなる？

まず姿勢が悪いと、首や肩のコリ、冷え性、むくみ、頭痛もっと悪化してしまうと吐き気など美容にとって天敵となるような様々な症状があります。これらは全て不良姿勢により起こる症状なのです！これによって血流や代謝が悪くなってしまう事もあるので毎日自分の姿勢を意識しながら過ごしてみると良いかもしれませんね♪

首や肩コリの原因

そもそもどうして首、肩がこってしまうのでしょうか？特に若い方に多いのが”スマホ”です。自然とスマホをいじる時に下を向いてしまって首が前に入りスマホっ首になってしまいます。ストレートネックの方も同様です。首が前に入りすぎてしまうとフェイスラインのたるみの原因にもなります。また、首肩のコリは顔に行く血流の妨げにもなってしまい、充分に栄養が運ばれず目のくま、シミ、肌のターンオーバーに関係してきいます。このように肩、首のコリだけだったものがこんなにもたくさんの事に影響してきてしまうのでコリには注意しましょう！

美しい姿勢のメリット

ここまで姿勢の悪さが及ぼすデメリットをお伝えしてきましたが、逆に考えると、美しい姿勢を保つことのメリットは数多い、ということになりますよね？そこで姿勢が美しくなるとどんな良い影響があるのかもご紹介していきます！

見た目が今よりもずっと美しく、若々しく見える

まず1番にパッっと見た時の見た目が変わるので見た目が美しく、若々しく見えるようになってきます。モデルさんや、アナウンサーさんが素敵にみえるのは、その姿勢が美しいことも大きく関係しています。仕事でもプライベートでも、美姿勢を保つことで、イキイキとした印象を与えられることは間違いありません！さらに、首のこりや肩こり、腰痛に悩まされている人は、正しい姿勢を保つことで、痛みの解消にも繋がってくると思います♪ヒップアップにも期待ができるので気になるぽっこり下腹部も目立ちにくくなりますよ♡

血流が良くなる

不良姿勢によって、今まで滞っていた血流が良くなることで冷え性の改善や、ターンオーバーの促進を促します♡ターンオーバーが正常に行われると美肌にもかなり良い影響を与えてくれます！

バストアップ効果

姿勢が悪い猫背の状態は常にバストが垂れている状態になります。おうち時間が始まった時からナイトブラが流行ってセルフバストケアをする方も増えましたが、猫背では毎晩頑張ってケアしたものが水の泡になってしまうのです。しかし普段からの姿勢を意識するだけで垂れないどころかバストアップの効果まで見込めるのです！肩甲骨のコリをほぐしてあげてください♪

姿勢を正して美しい立ち姿に

いかがでしたか？楽な姿勢というのは基本的に不良姿勢であることが多いと言われています。しかしその姿勢に慣れているから楽なだけなので、良い姿勢を習慣化できればそれがあなたの楽な姿勢になります♪最初はきつい事もあるかもしれませんが、10年後20年後の自分のために今少しだけ頑張りましょう♡