布団に入ってもすぐに寝付けないお困りの方コレを試して！睡眠前のポイント5選

美容のためにも早く寝ようと思っているのに、なかなか寝付けない、なんてことありませんか？今回はそんなお困りの皆さんに、寝る前のおすすめの過ごし方をご紹介していきます。重要なポイントはいかにリラックスできるかにあります。例えば、睡眠前…