どんなに寝て睡眠不足を解消しても無くならない、厄介な「クマ」に悩まされたことはありませんか？そんな厄介な「クマ」は、睡眠不足が原因ではないかもしれません。クマができる原因と、色別にクマの対処方法を紹介していきます！これでメイクの時間も短縮されストレスフリーに！

クマの原因

クマができる原因は睡眠不足が一番最初に思い浮かばれがちですが、実は睡眠不足の他にもクマができる原因がたくさんあるのです！目の周りの皮膚は他の部分に比べて薄く、外からのダメージを受けやすいです。その中でも目の下の皮膚は特に薄くなっています。なので寝ているのに消えないクマは、外部からのダメージが原因かもしれません。

寝ても消えないクマの原因

寝ても消えないクマにはいくつか原因があります。自分がどんな原因でクマができてしまっているのか、しっかりと理解していきましょう！

血行不足

睡眠不足以外で最も多い原因が、血行不良によるものです。目の周りの皮膚は薄くなっているので、下にある毛細血管が透けている状態になっています。なので血行の流れがいい状態の時は目の下もスッキリに見えます！ですが血行の流れが、ストレスや疲労が原因で滞ってしまうと皮膚から透けて、黒く見えてしまいます。

色素沈着

皮膚を刺激することで起きてしまう色素沈着がクマの原因になることもあります。目の周りの皮膚は薄い上に乾燥もしやすく、少しの刺激でも傷ついてしまいます。デリケートな部分なのに洗顔やメイク、紫外線などの強い刺激にさらされています！そのためメラニン色素が過剰生成され沈着し、クマになってしまうのです！

たるみ

年齢とともに、目の周りの筋肉が衰えていきコラーゲンが不足してハリがなくなっていくことで、皮膚がたるんでいきます。そのたるみが影となりクマとなって黒く見えてしまう事があります。最近だと長時間のスマホやPC作業などが多くなってきて、目が酷使されることが増えてきているのもクマの原因の一つとされています。

クマの種類と対策

クマといっても種類がたくさんあって、種類ごとに原因や対策方法が違うので、種類ごとに紹介していきます！

茶クマ

目の下が茶色っぽくなるのは色素沈着が原因によるクマです。見分ける方法として、目の周りを優しく引っ張って、クマの色が変化しなければそのクマは茶クマです！

茶クマの対策

紫外線対策と栄養補給をしっかりしていきましょう！紫外線を浴びるとメラニンが増えて色素沈着に繋がります。季節問わずに紫外線はあるので対策をしっかり一年中していきましょう！それに加え、体内からクマを抑えるためにメラニン生成を抑えてくれる「ビタミンC」だったり「ビタミンA」が取れる、野菜や果物を積極的に取り入れると良いでしょう！

青クマ

目の下が青っぽく見えるのは血行不良が原因でできるクマです。寝不足、疲労、冷えなど血行が滞ってできてしまうのです。見分け方は、目の周りを優しく引っ張ってあげて、青の色味が薄くなったら青クマの可能性があります。

青クマの対策

マッサージをしてあげたり、ホットアイマスクなので目の周りを温めてあげるのがおすすめです！マッサージをしてあげるときにクリームやオイルを塗って、目の周りを縁を描くように優しくしていきます！そしてホットアイマスクなどで温めて血行の流れを良くしてあげましょう！

黒クマ

目の下が黒っぽく見えるのは皮膚のたるみが原因でできるクマです！目の周りの筋肉が年齢とともに衰えて皮膚がたるんで出来てしまう影のせいでできてしまいます。見分け方は、顔を上げて鏡でみて、色素が薄くなったら黒クマです。

黒クマの対策

目の周りを鍛えることとバランスの良い食事です！目の周りには眼輪筋という筋肉があり、この眼輪筋を鍛えることで目もとのたるみを抑えてくれて、黒クマを解消してくれます。またバランスの良い食事はスキンケアなどと同じくらい大切な事です。偏った食事ばかりしてると皮膚のたるみに繋がります。なのでバランスの良い食事をとることで、ハリの良い肌を手にいることがでできます！

クマを解消してすっきり明るい目元に！

いかがだったでしょうか？自分がどのタイプのクマか分かりましたか？睡眠不足だ思われがちだったクマも睡眠不足だけでなく、色んな理由でできてしまうのです。自分がどのタイプか理解し、対策をしていき目元スッキリになってしまいましょう！