花粉の時期に肌荒れが起きる…今からできる肌トラブル対策

春が近づいてきて気になるのが花粉。花粉症もそうですが肌トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今から意識して悪化させないようにしましょう。

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なぜ花粉による肌トラブルが起きる？

花粉の時期に肌トラブルが起きやすい原因として”バリア機能の低下”があげられます。肌は外部からの刺激から守るために表面にバリア層をつくっていますが、ゴシゴシと洗顔やクレンジングを行ったり乾燥しているとバリア機能が低下します。春は花粉やPM2.5、季節の変わり目などで肌が敏感になっておりバリア機能が低下します。それにより肌に付着した花粉の刺激から肌を守れずに、肌トラブルが起きやすくなっているのです。花粉症の方は特に肌も敏感になっているのでいつもより丁寧にケアをしてあげることが大切です。

肌トラブルを悪化させないために

肌トラブルを防ぐために意識したいことを紹介します。日々注意して過ごしましょう！

花粉から守る

まずは原因となる花粉をなるべく浴びないようにすることが大切です。マスクやメガネ、花粉が付きにくい素材の服を着るなど工夫しましょう。家の中に入る前に花粉をはらったり、帰ったらすぐにお風呂に入って花粉を洗い流すのがおすすめです。なるべく室内に花粉を持ち込まないようにしましょう。

肌への刺激を防ぐ

花粉症の方はどうしても鼻水をかんだり、目をかいたりしてしまいますよね。鼻水をかむティッシュも肌への摩擦になります。最近はやわらかい素材のものも増えているので、なるべくそういったものを使いましょう。また、肌や目がかゆくても極力触らないようにしましょう。爪を立ててかいてしまうと、肌が傷つくので我慢しましょう。

肌バリアを高める

肌バリアを守るためスキンケアも普段より優しく行いましょう。もし普段の化粧品がしみたり合わないと感じたら一旦使うのをやめて敏感肌用など優しいものに変えてみてください。そしてとにかくちゃんと保湿することが大切です！たっぷり化粧水を含ませ乳液でしっかり蓋をしましょう。日中もミスト化粧水などで潤いを補充してあげるのがおすすめです。