頭皮ケアの効果は?リフトアップ・美髪効果|おすすめ簡単ケアをご紹介!

皆さんは、頭皮のために何か習慣にしていることはありますか?髪の毛のケアにこだわっている人でも、頭皮にまで気をかけている人は少ないのではないのしょうか。本記事では、頭皮ケアをすることによるメリットと、簡単なケア方法をご紹介します。

頭皮ケアによる5つのメリット

どんな良いことがあるのか知らないと、何かを習慣化するのは難しいかと思います。「頭皮ケアをするとこんな良いことがあるのか!」というのを知れるとやりやすいと思うので、実際に頭皮ケアのメリットはどんなことがあるのかご紹介します。

1.リフトアップ

人の皮膚は一枚で繋がっているので、頭皮にハリがないと全てのたるみにつながります。頭皮が1ミリ下がると顔の皮膚は1センチ下がると言われるほど、頭皮のたるみが及ぼす影響は大きいです。「最近顔のしわ・たるみが気になってスキンケアを変えたのに改善されない」という人は、もしかしたら本当の原因が頭皮にあるかもしれません。

2.血行促進

頭皮は体の中でも血行不良になりやすい部位です。毛を作る細胞付近の血管は毛細血管が多く、普通の血管よりも血行不良の影響を受けやすいので、マッサージをして血行を促すことが大切です。血行不良かどうか見分けるのに分かりやすい基準は、頭皮の色です。健康な頭皮であれば、青白い色をしているはず。もし、黄色っぽかったり赤茶っぽい色だったりしたら、血行不良が進んでいる状態なので、すぐに頭皮ケアをしましょう。

3.白髪予防

髪の毛は、毛根部にある毛母細胞によって作り出されています。その毛母細胞にある色素細胞「メラノサイト」によって、黒く色付けされて、外に生えてきます。頭皮環境が悪くなると、毛母細胞が影響を受けて、上手く機能しなくなってしまうのです。頭皮ケアをすることによって、加齢以外の原因の白髪を予防することができます。

4.抜け毛予防

抜け毛に関しても、毛母細胞が主に関わっています。髪の毛は、「成長期」「退行期」「休止期」の流れのサイクルがあります。これを「毛周期」といいます。健康な頭皮の場合、「成長期」が最も長くなるのですが、頭皮環境が悪いと、「退行期」と「休止期」が長くなり、毛が薄くなってしまうのです。頭皮ケアをすることで、「毛周期」が整い、薄毛・抜け毛を改善することができます。

5.美髪効果

髪の毛をつくる土台を健康な状態に整えることで、生えてくる髪の毛が綺麗になります。また、頭皮の皮脂バランスがちょうど良くなるので、髪の毛にツヤも出ます。「髪の毛が痩せてきた…」という人は、頭皮環境が荒れているのかもしれません。しっかりケアをして、頭皮環境を整えましょう。

簡単頭皮ケアの方法|おすすめ簡単3分マッサージ

シャンプーを見直したり、ヘッドスパをしたりと、頭皮ケアの方法は沢山ありますが、今回はお金や時間をかけずにできる簡単なケア方法をご紹介します。

それは、パドルブラシマッサージです。頭皮に、顔のスキンケアをする時と同じように保湿剤をつけたら、ゆっくりブラッシングしたり、押し当てたりするだけで、マッサージ完了です。分かりやすい動画を併せてご紹介するので、よかったら参考にしてください♪

健康な頭皮で美髪をめざせ

頭皮ケアの効果についてご紹介しましたが、いかがでしたか?何事も習慣化するのは根気がいりますが、頭皮ケアを怠ったときの影響は、想像以上に大きいです。髪の毛のケアのついでに、少しでも頭皮ケアも頑張ってみようと思っていただけたら幸いです♪

izumi

投稿者の過去記事

ATELIER CARINO編集長。最大手美容学校グループの国試対策の全国模試において、トップの過去実績あり。行動と同時に頭で考える思考派。アシスタントとして、スタイリストデビューを目指す傍ら、Z世代のリアルを反映した「新しい美容師」としてのキャリアや可能性をメディアを通じて発信。

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