水などの水分をたくさんとることは、美容にいいと言われてますよね！でも普通に生活していて1日２リットルの水分を取るのは難しい&苦しいですよね。今回は楽に楽しく水分のとる方法を４つ紹介していきます！
①自分にあった水を見つける
実はただの水でも種類によって飲みやすい飲みにくいがあるのを知っていますか？大きく分けて「軟水」「硬水」と2種類に分かれます！「軟水」は硬度60mg未満のことを言い、「硬水」は硬度120mg以上のことを言います！硬度というのは、水に含まれているミネラルの量のことを言います！硬度が高いと苦味を感じやすく、舌触りも少しザラザラしていて日本人には飲みにくいと言われています。なので水が苦手な方は軟水の方を選ぶといいです！成分表のところに「軟水」「硬水」と書いてあるので、見てみてください！
②味をつける
お茶などと違って味がないから飲めないという方も多いと思います。そんな方はオイルを入れたりレモンやハーブなど入れて自分の好きな味にするのもおすすめです！果物の余った皮などを入れるのもおすすめです！ただ入れすぎると、水の意味がなくなってしまうので薄味にしましょう！
③常に近くに置いておく
喉が渇いたから飲もうだとなかなか水分をたくさん取るのは、難しいです。喉が渇いた時に準備をすると、めんどくさくなったりしませんか？その予防のためにも常に手の届くところに置いておくと、目に入った時に飲むことができます！あとは近くに置くことで飲もうという意識が高まります！
④ストローを使う
飲みすぎを阻止するためにストローを使うと思っていませんか？？実はそんなことはなく、ストローを使うとテレビを見ながらとか、本を読みながらとか「ながら」で水分補給が出来るのでオススメです！リップも落ちにくくなるので綺麗なメイクを保ちたい人には、一石二鳥です！
⑤ペットボトルを使う
2リットルのペットボトルを使うことで、自分がどのくらい飲んだのか確認することが出来ます！あとどれくらいなのかがわかるので、無理なく飲めます！また、水が苦手じゃないけど飲むのを忘れちゃうという方も、この方法なら忘れることもなく、1日の量を飲むことができます！
綺麗な肌を手に入れよう！
いかがだったでしょうか？今回は楽しく無理のない水の飲む方法を紹介していきました！実は私も水は嫌いで、なかなか取ることができないのですが、②の味をつける作戦はとても効果的です！ほんのり香るだけで美味しく感じ、無理なく余裕で2リットル飲むことができたので、水が苦手という方はぜひやってみてください！これであなたも綺麗な肌を手に入れられちゃいます！
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