【女性に大人気!?】今流行りのサ活って知ってる?

今多くの女性の間で話題となっている「サ活」ってご存じですか?女性の間では知らない人はほとんどいないくらい、話題性のある「サ活」。サ活を知ってしまった方はハマってしまうかもしれません。

サ活って何?

サ活とは何だと思いますか?女性の間で話題になっている「サ活」は「サウナ活動」の略語なんです。ただし!ただサウナに入って出たら水風呂に入ってを繰り返すだけではサ活とは呼べません。「サウナ→水風呂→外気浴」この繰り返しをすることで、やっとサ活と呼べます!最後の外気浴(休憩)がサ活にはとても大事です!他にもサウナ愛好家の方を「サウナー」と呼びます!少し前までサウナはおじさんが多いイメージでしたが、今はおしゃれなサウナが増えてきて、女性が気軽に入れる施設が増えてきました!

サ活でよく聞く「ととのう」って何?

ストーリーなどでよく見る「ととのった」ってどんなことだと思いますか?サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すとだんだん体がリラックスした状態になります。この時の状態を「ととのう」と言います。個人差ありますが、宙に浮かんでいるようなふわふわするという人もいます。「ととのった」と感じるのは人それぞれですがリラックスしているなと感じたら整っています。

サ活のやり方

始めてみたいけどどこでどんなふうにやったらいいかわからないですよね。サウナと一括りにしてもいろんな種類のサウナがあります。気温が高いものや、おしゃれなサウナ、銭湯などのサウナ様々です。気分によって行ってみるのもおすすめです!ストレスが溜まっている時は高温になるサウナ。落ち着きたい時はおしゃれなサウナ。など人それぞれなので気になっているサウナがあればそこに行くのもいいと思います!いろんな各地のサウナを求めて旅する「サ旅」という言葉があるくらいなのでやり方は人それぞれです!

正しい入り方

やり方は人それぞれです。ですが正しい入り方をしないとマナーとして、周りから痛い目線で見られてしまいます。なので正しい入り方をしましょう!

基本の入り方

基本はサウナ→水風呂→外気浴が基本になります。

①入る前に体・頭を洗う
温泉などでもこれはマナーとして、入浴する前に洗いますよね。サウナも同じです。マナーとして入る前にしっかりと洗いましょう!

②入る時間は6〜12分くらいを目安に
個人差ありますが基本は6〜12分を目安に入りましょう!6分前に苦しくなっても無理は危険なので気にせず出ましょう!

③水風呂に入る
最初はなかなか入れないと思います。慣れるまでは足だけや顔にかける程度から始めてみましょう!

④椅子などに座って休憩する
多くのサウナには椅子など休憩するところがあります。暑さが落ち着くまでそこで休憩をしてリラックスしましょう!

②〜④を何回か繰り返してみてください。3回目くらいから「ととのう」を感じると思います。頭がだんだんふわふわしてきます。一度味わったらもうやみつきです。

今日からサ活を楽しもう!

いかがだったでしょうか?サウナに入って汗をかくことは美容にもいいです!肌艶も良くなりますし、代謝もよくなるので痩せやすい体が作れます!最近では女性限定のサウナもあったり、個室のサウナもあるので恥ずかしいと感じる方でも、気軽に楽しめちゃいます!是非一度「ととのう」を感じてみてください!

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