朝、鏡を見たら目がパンパンに浮腫んでいて落ちこんでしまう経験ありませんか？大事な日にそんなトラブルが起こらないよう、目元がむくむ原因と解消法をご紹介していきます！みなさんマスク生活だからこそ目元美人を目指しちゃいましょう！

｜目が浮腫む原因って？

昨日の夜泣いたりしていないのに、朝起きたらなぜか目元が浮腫んでいてテンションが下がってしまったという経験ある方多いはず！泣いていなくてもさまざまな原因で目元が浮腫んでしまうことがあります。そこで、若い女性に多いむくみの原因についてご紹介していきます。

塩分とアルコールの摂りすぎ

塩分やアルコールを摂りすぎると、余分に水分をため込もうとしたり、うまく排出されなかったりしてしまいます。そうすると、体内の水分バランスが崩れてむくみを招きます。唐揚げ・ピザ・ポテトチップスをたくさん食べてしまったり、さらにお酒を飲んだ後の、〆のラーメンなどが大きな原因になってしまいます。

お風呂はシャワーが多い

夏でも冷房で意外と体は冷えています。シャワーだけではその冷えた体を温めるのには不十分。湯船にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くすることで、冷えが改善されむくみ予防も期待できます。

月経前

月経前は女性ホルモンが作用して体が栄養素やエネルギーを溜め込もうとします。そのため、不要な水分も排出しにくくなり、便秘にもなりやすくむくみがちになります。

｜目の浮腫みの解消法

まぶたのむくみは昼頃までに自然と気にならなくなりますが、朝むくんだままメイクをすると上手くいかないこともありますよね。そんな時におすすめの、むくみを解消する方法をご紹介します。

ホットタオル×冷水

ホットタオルでまぶたを温めると血行が良くなるので、余分な水分や老廃物が流れやすくなります。さらに、ホットタオルで温めた後に冷水で軽く引き締めるとより効果的。余裕があれば、ホットタオルと冷水を交互に繰り返すと、より早くむくみが解消されます。

マッサージ

1. 首をほぐす
   首を左右に3回大きく回します。次に鎖骨の上にある左右のくぼみに指を4本入れて、ほぐすように20回押しましょう。
2. 顔をほぐす
   あごから耳の上にかけて引っ張りあげるようにマッサージしてください。次に、耳の後ろ側から首筋を通り、鎖骨に向けてなでさすります。

たっぷり保湿

コットンに乳液と化粧水をたっぷりと含ませて5分ほどまぶたに置く。ただしあまり長く置くと乾燥してしまうので、コットンが乾く前にとりましょう。化粧水でたっぷりとうるおいを与えた後、目元専用のクリームなどでしっかり保湿しましょう。

｜まとめ

いかがでしたか？今回は、目の浮腫む原因とその解消法についてご紹介していきました。むくみの原因はほぼ水分。昼間活動している状態なら重力で水分が体の下のほうに移動するので、昼過ぎにはまぶたのむくみは抑えられます。その代わり、夕方にかけて水分が足に溜まってしまいますので、朝はまぶたや顔、昼以降は足がむくまないように対策をとりましょう！