ダイエットをしよう！と思っても、なかなか頑張るスイッチが入らないという方へ。一緒に頑張ってくれる仲間がいれば、普段はきついと感じる運動や難しい食事管理がうまくいくかもしれません。本記事では、ダイエットに効果的な運動やストレッチ、美味しくてヘルシーな食事を紹介してくれているYouTuberをご紹介します。最近たるみがちな体型が気になる…という方は必見です！ぜひチェックしてみてください。

｜ひなちゃんねる / Hinata Kato

一緒に頑張れる筋トレ動画で有名なひなたちゃんのダイエットチャンネル。ひなたちゃん自身が持っていたコンプレックスや、それを克服するために取り組んできたダイエットの経験から、本気で痩せたい人に向けて効果的なダイエット情報・美容情報を発信しています。全身痩せを目指す筋トレはもちろん、フェイスラインやお腹周り、太ももなど部分的に集中した筋トレを紹介してくれているので、気になるところを効率的に引き締めるメニューを独自に組むことができるのがポイントです。一緒に筋トレをしながら励みになる声かけをしてくれるので、気持ちが折れやすい方にオススメ◎

｜nagomi

大人気カップルYouTuber「なこなこカップル」のなごみちゃんの個人チャンネルです。可愛すぎる顔面と理想すぎるスタイルで、憧れている方も多いのではないでしょうか。寝る前の簡単ストレッチや隙間時間にできる3分トレーニングなど、地道にコツコツ積み重ねるタイプのダイエット方法が多くみられます。また、モーニングルーティーンやナイトルーティーンが紹介されている動画では、なごみちゃんの綺麗なルックス維持に関わっているであろうちょっとした生活習慣が垣間見えて、とても参考になります。

｜Keisuke Hayashi(uFit)

健康的な生活のサポートに取り組む「uFit」の代表トレーナーを務める、林ケイスケさんのYouTubeチャンネルです。健康を維持するために誰でも継続できる筋トレやダイエットの知識についての情報を発信しています。プロが教える自宅で短時間でできる筋トレや、健康的に痩せられるダイエットメニューを無料で学べるチャンネルです。フィットネスの専門家の知識による確実で安全なダイエットしたい方におすすめ◎

｜なるねぇ【笑けるダイエット】

辛くて苦しいはずのダイエットを笑えて楽しいダイエットに変えてくれる、なるねぇさんのYouTubeチャンネルです。ちょっぴりキツめの運動でも、なるねぇさんと一緒なら楽しく続けられます。また、コメント欄には同じダイエッターの仲間がたくさんいて、お互いに励まし合いながら頑張っている様子が見られます。1人だとなかなか頑張れないという方でも、なるねぇさんのチャンネルなら、楽しみながらダイエットを継続できるはず◎

｜Marina Takewaki 

音楽に合わせて楽しく運動できるフィットネスや、ヘルシーだけど美味しいダイエット料理を発信してくれているYouTubeチャンネルです。マンション・アパートに住んでいたり、同居人がいたりしても気兼ねなくできる脂肪燃焼ダンスや、座ったままでも簡単にできる運動を教えてくれます。きつい筋トレよりも音楽に合わせて楽しく運動したいけど、飛んだり跳ねたりできないとお悩みの方にはぴったり。また、ヨガやストレッチ、マッサージなどのゆったりとしたダイエットメニューも紹介されていますので、急な激しい運動が心配な方はそちらから始めてみましょう。

楽しみながら自信をもてる体づくり

一緒にダイエットができるYouTuberをご紹介しました。頑張っているのが1人じゃなければ、コツコツ努力を積み重ねるのもいずれ楽しくなるはずです。ダイエットの方法や考え方は人によって様々なので、色々なチャンネルを参考にして自分に合うダイエッターさんを見つけてみてください！